{"version":"1.0","provider_name":"L\u00e6r norsk n\u00e5","provider_url":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es","author_name":"Marius Stangeland","author_url":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/author\/marius\/","title":"23 - Maraton &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"eY8lMOM6lJ\"><a href=\"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/23-maraton\/\">23 &#8211; Maraton<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/23-maraton\/embed\/#?secret=eY8lMOM6lJ\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab23 &#8211; Maraton\u00bb \u2014 L\u00e6r norsk n\u00e5\" data-secret=\"eY8lMOM6lJ\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>","thumbnail_url":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/4213446-1595143847529-b482197a868f8-scaled.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":2560,"description":"I denne episoden skal vi snakke om den legendariske distansen 42,195 kilometer, eller 26 miles og 385 yards om man ikke bruker det metriske systemet. Jeg snakker selvsagt om et maraton. Fra S\u00f8rpolen til Nordpolen, i Sahara \u00f8rkenen og i isen p\u00e5 Gr\u00f8nland. I dag avholdes maraton l\u00f8p over hele verden. Man kan springe et maraton nesten uansett hvor i verden man skulle v\u00e6re. Det blir ogs\u00e5 stadig mer popul\u00e6rt blant mer vanlige folke \u00e5 l\u00f8pe et maraton. Hva er det som f\u00e5r folk til \u00e5 pine seg i time etter time? Hvorfor vil noen frivillig springe et maraton? Noen gj\u00f8r det kanskje for \u00e5 presse seg? For \u00e5 vise at de klarer det. Andre har det som et personlig m\u00e5l i l\u00f8pet av livet. Jeg har selv l\u00f8pt et maraton og kan si at det er grusomt tungt! Svette, blod og t\u00e5rer, jeg opplevde alt. Men f\u00f8lelsen av \u00e5 v\u00e6re ferdig etterp\u00e5 var helt utrolig."}