{"id":1578,"date":"2021-06-07T06:58:00","date_gmt":"2021-06-07T05:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/?p=1578"},"modified":"2021-06-09T20:54:36","modified_gmt":"2021-06-09T19:54:36","slug":"69-fedme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/69-fedme\/","title":{"rendered":"69 &#8211; Fedme"},"content":{"rendered":"<p>07 juni 2021 | 14 minutes<\/p>\n\n\n\t\t\t<style type=\"text\/css\">#pp-podcast-4343 a, .pp-modal-window .modal-4343 a, .pp-modal-window .aux-modal-4343 a, #pp-podcast-4343 .ppjs__more { color: #c8102e; } #pp-podcast-4343:not(.modern) .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button *, #pp-podcast-4343:not(.modern) .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:hover *, #pp-podcast-4343:not(.modern) .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:focus *, .pp-modal-window .modal-4343 .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button *, .pp-modal-window .modal-4343 .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:hover *, .pp-modal-window .modal-4343 .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:focus *, .pp-modal-window .aux-modal-4343 .pod-entry__play *, .pp-modal-window .aux-modal-4343 .pod-entry__play:hover * { color: #c8102e !important; } #pp-podcast-4343.postview .episode-list__load-more, .pp-modal-window .aux-modal-4343 .episode-list__load-more, #pp-podcast-4343:not(.modern) .ppjs__time-handle-content, .modal-4343 .ppjs__time-handle-content { border-color: #c8102e !important; } #pp-podcast-4343:not(.modern) .ppjs__audio-time-rail, #pp-podcast-4343.lv3 .pod-entry__play, #pp-podcast-4343.lv4 .pod-entry__play, #pp-podcast-4343.gv2 .pod-entry__play, #pp-podcast-4343.modern.wide-player .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button, #pp-podcast-4343.modern.wide-player .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:hover, #pp-podcast-4343.modern.wide-player .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:focus, .pp-modal-window .modal-4343 button.episode-list__load-more, .pp-modal-window .modal-4343 .ppjs__audio-time-rail, .pp-modal-window .modal-4343 button.pp-modal-close { background-color: #c8102e !important; } #pp-podcast-4343 .hasCover .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button { background-color: rgba(0, 0, 0, 0.5) !important; } .pp-modal-window .modal-4343 button.episode-list__load-more:hover, .pp-modal-window .modal-4343 button.episode-list__load-more:focus, .pp-modal-window .aux-modal-4343 button.episode-list__load-more:hover, .pp-modal-window .aux-modal-4343 button.episode-list__load-more:focus { background-color: rgba( 200,16,46, 0.7 ) !important; } #pp-podcast-4343 .ppjs__button.toggled-on, .pp-modal-window .modal-4343 .ppjs__button.toggled-on, #pp-podcast-4343.playerview .pod-entry.activeEpisode, .pp-modal-window .modal-4343.playerview .pod-entry.activeEpisode { background-color: rgba( 200,16,46, 0.1 ); } #pp-podcast-4343.postview .episode-list__load-more { background-color: transparent !important; } #pp-podcast-4343.modern:not(.wide-player) .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button *, #pp-podcast-4343.modern:not(.wide-player) .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:hover *, #pp-podcast-4343.modern:not(.wide-player) .ppjs__audio .ppjs__button.ppjs__playpause-button button:focus * { color: #c8102e !important; } #pp-podcast-4343.modern:not(.wide-player) .ppjs__time-handle-content { border-color: #c8102e !important; } #pp-podcast-4343.modern:not(.wide-player) .ppjs__audio-time-rail { background-color: #c8102e !important; } #pp-podcast-4343, .modal-4343, .aux-modal-4343 { --pp-accent-color: #c8102e; }<\/style>\n\t\t\t<div id=\"pp-podcast-4343\" class=\"pp-podcast single-episode has-header header-hidden has-featured playerview media-audio\"  data-teaser=\"\" data-elength=\"25\" data-eunit=\"\" data-ppsdata=\"{&quot;ppe-4343-1&quot;:{&quot;title&quot;:&quot;69 &#8211; Fedme&quot;,&quot;description&quot;:&quot;&lt;p&gt;Epost: Laernorsknaa@gmail.com&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Teksten til episoden: &lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/69-fedme\\&quot;&gt;https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/&lt;strong&gt;69-fedme&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;YouTube:\\u00a0&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxdRJ5lW2QlUNRfff-ZoE-A\\\/videos\\&quot;&gt;\\u2060\\u2060\\u2060https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCxdRJ5lW2QlUNRfff-ZoE-A\\\/videos\\u2060\\u2060&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;St\\u00f8tt podkasten: &lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Patreon:\\u00a0&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.patreon.com\\\/laernorsknaa\\&quot;&gt;\\u2060\\u2060https:\\\/\\\/www.patreon.com\\\/laernorsknaa\\u2060\\u2060&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Donasjon (Paypal):\\u00a0&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.paypal.com\\\/donate\\\/?hosted_button_id=KG22H9FPVG22N\\&quot;&gt;\\u2060\\u2060Doner (paypal.com)\\u2060&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Fedme tyder sjukeleg overvekt og er eit stadig aukande problem i verda. Stadig fleire i b\\u00e5e Noreg og verda blir sjukeleg overvektige. For eksempel visar studiar at kvar femte person i Noreg kjem under kategorien fedme dersom ein tek utgangspunkt i KMI, eit m\\u00e5l for overvekt. Faktisk har heile 5% av alle menn og 7% av alle kvinner i aldersgruppa 40-45\\u00e5r i Noreg ein KMI p\\u00e5 over 35, noko som er fedme grad II ogs\\u00e5 kalla alvorleg fedme. Fedme f\\u00f8rar til st\\u00f8rre sjanse for diabetes type 2 og andre hjarte og kar sjukdommar. Personar som er sjukeleg overvektige d\\u00f8yr i gjennomsnitt tidlegare, har fleire komplikasjonar med sjukdommar, og har st\\u00f8rre vanskar med \\u00e5 bevega seg. I denne episoden skal me sj\\u00e5 litt meir p\\u00e5 fedme, \\u00e5rsakene til alvorleg overvekt og litt av konsekvensane. F\\u00f8rst skal me definera fedme.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Ofte brukar ein KMI, kroppsmasseindeks, for \\u00e5 m\\u00e5la overvekt. KMI er det same som BMI p\\u00e5 engelsk. For \\u00e5 finna ut KMIen sin s\\u00e5 m\\u00e5 ein veta h\\u00f8gda si og multiplisera dette talet med seg sj\\u00f8lv. Deretter m\\u00e5lar du kor tung du er og delar det talet p\\u00e5 kvadratet av h\\u00f8gda. For eksempel kan me ta utgangspunkt i ein person som er 1,8 meter h\\u00f8g og som veg 80 kilo. D\\u00e5 tek me 1,8*1,8 som blir 3,24. Ogs\\u00e5 delar me 80 p\\u00e5 3,24 og f\\u00e5r 24,7 som er KMIen til denne personen. KMI fr\\u00e5 18,5 til 25 blir definert som normal vekt. Overvekt er 25 til 30, medan fedme er alt over 30. Ein KMI p\\u00e5 over 40 er sv\\u00e6rt alvorleg fedme.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;I tillegg til KMI pleier ein \\u00e5 sj\\u00e5 p\\u00e5 midjem\\u00e5l, fysisk aktivitet, kosthald og r\\u00f8ykevanar for \\u00e5 m\\u00e5la helserisikoen til ein person. KMI er nemleg ikkje alltid eit like bra m\\u00e5l for \\u00e5 sj\\u00e5 om ein person er sunn eller ikkje. Musklar veg meir enn feitt. Dette gjer at personar som trenar mykje styrke kan f\\u00e5 ein ganske h\\u00f8g KMI, utan at dette er helsefarleg p\\u00e5 noko m\\u00e5te. Difor pleier ein ofte \\u00e5 ogs\\u00e5 ta i bruk desse andre m\\u00e5la for \\u00e5 sj\\u00e5 om ein h\\u00f8g KMI er eit problem eller ikkje. Ein person med stort midjem\\u00e5l som ikkje trenar, spis mykje usunn mat og som r\\u00f8ykar vil ha st\\u00f8rre helserisikoar ved h\\u00f8g KMI.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Heilt grunnleggjande kjem fedme av at ein over lang tid et fleire kaloriar enn det kroppen treng. Ein et meir mat enn ein forbrenn gjennom fysisk aktivitet. D\\u00e5 lagrar kroppen desse ekstra kaloriane som feitt. Fr\\u00e5 evolusjonen gjer dette meining. Kroppen lagrar ekstra kaloriar som feitt som den kan bruka seinare, for eksempel i periodar ein g\\u00e5r lenge utan mat. Dette kunne vera ein realitet for mange menneskje f\\u00f8r i tida.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;I dag f\\u00e5r likevel dei aller fleste meir enn nok mat kvar dag. I tillegg er det kanskje eit mindre behov for \\u00e5 vera fysisk aktiv i det moderne samfunnet. Det er f\\u00e6rre fysisk krevjande yrker og mykje har blitt automatisert. For eksempel finnes det no automatiske grasklipparar som gjer at ein ikkje treng \\u00e5 bevega seg for \\u00e5 klyppa plenen. Ein annan grunn er at det er mykje mat med h\\u00f8gt kaloriinnhald som ulike typar s\\u00f8ppelmat og meir brus med sukker i seg. Likevel er det ikkje s\\u00e5 enkelt at nokon er late og difor legg p\\u00e5 seg. Meir og meir forsking visar at genar har stor p\\u00e5verknad p\\u00e5 om ein person blir overvektig. For eksempel kan genar p\\u00e5verka kor lett me legg p\\u00e5 oss og kor mykje me forbrenn.&lt;\\\/p&gt;\\n&quot;,&quot;author&quot;:&quot;Marius Stangeland&quot;,&quot;date&quot;:&quot;07-06-2021&quot;,&quot;link&quot;:&quot;https:\\\/\\\/podcasters.spotify.com\\\/pod\\\/show\\\/marius-stangeland\\\/episodes\\\/69---Fedme-e12727d&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/anchor.fm\\\/s\\\/19b5cbd8\\\/podcast\\\/play\\\/34883245\\\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-5%2F8728eaa6-66d3-ac82-ffdf-029b9713bbfe.mp3&quot;,&quot;featured&quot;:&quot;https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43.jpg&quot;,&quot;featured_id&quot;:2858,&quot;mediatype&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;season&quot;:0,&quot;categories&quot;:[],&quot;duration&quot;:&quot;14:29&quot;,&quot;episodetype&quot;:&quot;full&quot;,&quot;timestamp&quot;:1623042000,&quot;key&quot;:&quot;82af45df909ecdc85dba0a024fc79b55&quot;,&quot;fset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43.jpg 400w, https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43-100x100.jpg 100w&quot;,&quot;fratio&quot;:1},&quot;load_info&quot;:{&quot;loaded&quot;:1,&quot;displayed&quot;:1,&quot;offset&quot;:0,&quot;maxItems&quot;:1,&quot;src&quot;:&quot;b17db09ac4978c39be4e5d07ad0221d4&quot;,&quot;step&quot;:1,&quot;sortby&quot;:&quot;sort_date_desc&quot;,&quot;filterby&quot;:&quot;69 - Fedme&quot;,&quot;fixed&quot;:&quot;&quot;,&quot;args&quot;:{&quot;imgurl&quot;:&quot;https:\\\/\\\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\\\/production\\\/podcast_uploaded\\\/4213446\\\/4213446-1585566145786-524dbdb4bc3cb.jpg&quot;,&quot;imgset&quot;:&quot;&quot;,&quot;display&quot;:&quot;&quot;,&quot;hddesc&quot;:0,&quot;hdfeat&quot;:0,&quot;oricov&quot;:&quot;https:\\\/\\\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\\\/production\\\/podcast_uploaded\\\/4213446\\\/4213446-1585566145786-524dbdb4bc3cb.jpg&quot;,&quot;elength&quot;:25}},&quot;rdata&quot;:{&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/laernorsknaa.com\\\/es\\\/wp-json\\\/wp\\\/v2\\\/posts\\\/1578&quot;,&quot;fprint&quot;:&quot;b17db09ac4978c39be4e5d07ad0221d4&quot;,&quot;from&quot;:&quot;feedurl&quot;,&quot;elen&quot;:25,&quot;eunit&quot;:&quot;&quot;,&quot;teaser&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;L\\u00e6r norsk n\\u00e5!&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;&quot;}}\"><div class=\"pp-podcast__wrapper\"><div class=\"pp-podcast__info pod-info\"><div class=\"pod-info__header pod-header\"><div class=\"pod-header__image\"><div class=\"pod-header__image-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"podcast-cover-image\" src=\"https:\/\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\/production\/podcast_uploaded\/4213446\/4213446-1585566145786-524dbdb4bc3cb.jpg\" srcset=\"\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 25vw\" alt=\"L\u00e6r norsk n\u00e5!\"><\/div><span class=\"pod-header__image-style\" style=\"display: block; width: 100%; padding-top: 100%\"><\/div><div class=\"pod-header__items pod-items\"><div class=\"pod-items__title\">L\u00e6r norsk n\u00e5!<\/div><div class=\"pod-items__desc\"><p>\u201cL\u00e6r Norsk N\u00e5!\u201d is a podcast for the intermediate Norwegian learner (B1-B2) who wants to listen to authentic Norwegian spoken in a clear and slow manner. Transcriptions for the episodes are easily available at the website for the podcast, providing textual support for the spoken material. The podcast deals with many different topics including history, culture, science, literature, the Norwegian language and more; this provides the learner with a range of different topics in Norwegian, leading to ample opportunity to improve one\u2019s Norwegian. It is also a fun and engaging way of learning!<\/p>\n<\/div><div class=\"pod-items__navi-menu\"><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/l%C3%A6r-norsk-n%C3%A5\/id1509716748\" class=\"subscribe-item pp-badge apple-sub\" target=\"_blank\"><svg class=\"icon icon-pp-apple\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-apple\" xlink:href=\"#icon-pp-apple\"><\/use><\/svg><span class=\"sub-text\"><span class=\"sub-listen-text\">Esc\u00fachalo en:<\/span><span class=\"sub-item-text\">Apple Podcasts<\/span><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xOWI1Y2JkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==\" class=\"subscribe-item pp-badge google-sub\" target=\"_blank\"><svg class=\"icon icon-pp-google\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-google\" xlink:href=\"#icon-pp-google\"><\/use><\/svg><span class=\"sub-text\"><span class=\"sub-listen-text\">Esc\u00fachalo en:<\/span><span class=\"sub-item-text\"><span>Google <\/span><span style=\"font-weight: normal;\">P\u00f3dcast<\/span><\/span><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6GWf9sFwRSFcGZMAeFPyvY\" class=\"subscribe-item pp-badge spotify-sub\" target=\"_blank\"><span class=\"sub-text\"><span class=\"sub-listen-text\">Esc\u00fachalo en:<\/span><\/span><svg class=\"icon icon-pp-spotify\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-spotify\" xlink:href=\"#icon-pp-spotify\"><\/use><\/svg><span class=\"sub-text\"><span class=\"sub-item-text\">Spotify<\/span><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pp-podcast__content pod-content\"><div class=\"pp-podcast__single\"><div class=\"pp-podcast__player\"><div class=\"pp-player-episode\"><audio id=\"pp-podcast-4343-player\" preload=\"none\" class=\"pp-podcast-episode\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/anchor.fm\/s\/19b5cbd8\/podcast\/play\/34883245\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-5%2F8728eaa6-66d3-ac82-ffdf-029b9713bbfe.mp3\" \/><\/audio><\/div><\/div><div class=\"pod-content__episode episode-single\"><button class=\"episode-single__close\" aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Cerrar el episodio individual\"><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><div class=\"episode-single__wrapper\"><div class=\"episode-single__header\"><div class=\"episode-single__title\">69 &#8211; Fedme<\/div><div class=\"episode-single__author\"><span class=\"byname\">por<\/span><span class=\"single-author\">Marius Stangeland<\/span><\/div><\/div><div class=\"episode-single__description\"><p>Epost: Laernorsknaa@gmail.com<\/p><p>Teksten til episoden: <a href=\"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/69-fedme\/\">https:\/\/laernorsknaa.com\/<strong>69-fedme<\/strong><\/a><\/p><p><\/p><p>YouTube:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxdRJ5lW2QlUNRfff-ZoE-A\/videos\">\u2060\u2060\u2060https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxdRJ5lW2QlUNRfff-ZoE-A\/videos\u2060\u2060<\/a><\/p><p><\/p><p><strong>St\u00f8tt podkasten: <\/strong><\/p><p>Patreon:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.patreon.com\/laernorsknaa\">\u2060\u2060https:\/\/www.patreon.com\/laernorsknaa\u2060\u2060<\/a><\/p><p>Donasjon (Paypal):\u00a0<a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/donate\/?hosted_button_id=KG22H9FPVG22N\">\u2060\u2060Doner (paypal.com)\u2060<\/a><\/p><p><\/p><p>Fedme tyder sjukeleg overvekt og er eit stadig aukande problem i verda. Stadig fleire i b\u00e5e Noreg og verda blir sjukeleg overvektige. For eksempel visar studiar at kvar femte person i Noreg kjem under kategorien fedme dersom ein tek utgangspunkt i KMI, eit m\u00e5l for overvekt. Faktisk har heile 5% av alle menn og 7% av alle kvinner i aldersgruppa 40-45\u00e5r i Noreg ein KMI p\u00e5 over 35, noko som er fedme grad II ogs\u00e5 kalla alvorleg fedme. Fedme f\u00f8rar til st\u00f8rre sjanse for diabetes type 2 og andre hjarte og kar sjukdommar. Personar som er sjukeleg overvektige d\u00f8yr i gjennomsnitt tidlegare, har fleire komplikasjonar med sjukdommar, og har st\u00f8rre vanskar med \u00e5 bevega seg. I denne episoden skal me sj\u00e5 litt meir p\u00e5 fedme, \u00e5rsakene til alvorleg overvekt og litt av konsekvensane. F\u00f8rst skal me definera fedme.<\/p><p>Ofte brukar ein KMI, kroppsmasseindeks, for \u00e5 m\u00e5la overvekt. KMI er det same som BMI p\u00e5 engelsk. For \u00e5 finna ut KMIen sin s\u00e5 m\u00e5 ein veta h\u00f8gda si og multiplisera dette talet med seg sj\u00f8lv. Deretter m\u00e5lar du kor tung du er og delar det talet p\u00e5 kvadratet av h\u00f8gda. For eksempel kan me ta utgangspunkt i ein person som er 1,8 meter h\u00f8g og som veg 80 kilo. D\u00e5 tek me 1,8*1,8 som blir 3,24. Ogs\u00e5 delar me 80 p\u00e5 3,24 og f\u00e5r 24,7 som er KMIen til denne personen. KMI fr\u00e5 18,5 til 25 blir definert som normal vekt. Overvekt er 25 til 30, medan fedme er alt over 30. Ein KMI p\u00e5 over 40 er sv\u00e6rt alvorleg fedme.<\/p><p>I tillegg til KMI pleier ein \u00e5 sj\u00e5 p\u00e5 midjem\u00e5l, fysisk aktivitet, kosthald og r\u00f8ykevanar for \u00e5 m\u00e5la helserisikoen til ein person. KMI er nemleg ikkje alltid eit like bra m\u00e5l for \u00e5 sj\u00e5 om ein person er sunn eller ikkje. Musklar veg meir enn feitt. Dette gjer at personar som trenar mykje styrke kan f\u00e5 ein ganske h\u00f8g KMI, utan at dette er helsefarleg p\u00e5 noko m\u00e5te. Difor pleier ein ofte \u00e5 ogs\u00e5 ta i bruk desse andre m\u00e5la for \u00e5 sj\u00e5 om ein h\u00f8g KMI er eit problem eller ikkje. Ein person med stort midjem\u00e5l som ikkje trenar, spis mykje usunn mat og som r\u00f8ykar vil ha st\u00f8rre helserisikoar ved h\u00f8g KMI.<\/p><p>Heilt grunnleggjande kjem fedme av at ein over lang tid et fleire kaloriar enn det kroppen treng. Ein et meir mat enn ein forbrenn gjennom fysisk aktivitet. D\u00e5 lagrar kroppen desse ekstra kaloriane som feitt. Fr\u00e5 evolusjonen gjer dette meining. Kroppen lagrar ekstra kaloriar som feitt som den kan bruka seinare, for eksempel i periodar ein g\u00e5r lenge utan mat. Dette kunne vera ein realitet for mange menneskje f\u00f8r i tida.<\/p><p>I dag f\u00e5r likevel dei aller fleste meir enn nok mat kvar dag. I tillegg er det kanskje eit mindre behov for \u00e5 vera fysisk aktiv i det moderne samfunnet. Det er f\u00e6rre fysisk krevjande yrker og mykje har blitt automatisert. For eksempel finnes det no automatiske grasklipparar som gjer at ein ikkje treng \u00e5 bevega seg for \u00e5 klyppa plenen. Ein annan grunn er at det er mykje mat med h\u00f8gt kaloriinnhald som ulike typar s\u00f8ppelmat og meir brus med sukker i seg. Likevel er det ikkje s\u00e5 enkelt at nokon er late og difor legg p\u00e5 seg. Meir og meir forsking visar at genar har stor p\u00e5verknad p\u00e5 om ein person blir overvektig. For eksempel kan genar p\u00e5verka kor lett me legg p\u00e5 oss og kor mykje me forbrenn.<\/p><\/div><\/div><div class=\"ppjs__img-wrapper\"><div class=\"ppjs__img-btn-cover\"><img decoding=\"async\" class=\"ppjs__img-btn\" src=\"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43.jpg\" srcset=\"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43.jpg 400w, https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43-300x300.jpg 300w, https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43-150x150.jpg 150w, https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4213446-1622877762229-c01f7361baa43-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 300px\" alt=\"69 &#8211; Fedme\"><\/div><span class=\"ppjs__img-btn-style\" style=\"display: block; width: 100%; padding-top: 100%\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pod-content__launcher pod-launch\"><button class=\"pod-launch__button pod-launch__info pod-button\" aria-expanded=\"false\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Mostrar la informaci\u00f3n del p\u00f3dcast<\/span><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-podcast\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-podcast\" xlink:href=\"#icon-pp-podcast\"><\/use><\/svg><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Transcripci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group transcript has-background\" style=\"background-color:#eff8ff\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p id=\"viewer-ah1pe\">Heihei! I denne episoden skal me snakka om fedme som tyder sjukeleg overvekt. F\u00f8r me gjer det vil eg berre kjapt nemna Patreon.. Der kan de st\u00f8tta podkasten. Eg sett veldig pris p\u00e5 dei av dykk som allereie har valt \u00e5 gjera det. Elles finn de teksten til episoden p\u00e5 nettstaden til podkasten. La oss byrja!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Fedme tyder sjukeleg overvekt og er eit stadig aukande problem i verda. Stadig fleire i b\u00e5e Noreg og verda blir sjukeleg overvektige. For eksempel visar studiar at kvar femte person i Noreg kjem under kategorien fedme dersom ein tek utgangspunkt i KMI, eit m\u00e5l for overvekt. Faktisk har heile 5% av alle menn og 7% av alle kvinner i aldersgruppa 40-45\u00e5r i Noreg ein KMI p\u00e5 over 35, noko som er fedme grad II ogs\u00e5 kalla alvorleg fedme. Fedme f\u00f8rar til st\u00f8rre sjanse for diabetes type 2 og andre hjarte og kar sjukdommar. Personar som er sjukeleg overvektige d\u00f8yr i gjennomsnitt tidlegare, har fleire komplikasjonar med sjukdommar, og har st\u00f8rre vanskar med \u00e5 bevega seg. I denne episoden skal me sj\u00e5 litt meir p\u00e5 fedme, \u00e5rsakene til alvorleg overvekt og litt av konsekvensane. F\u00f8rst skal me definera fedme.<\/p>\n\n\n\n<p>Ofte brukar ein KMI, kroppsmasseindeks, for \u00e5 m\u00e5la overvekt. KMI er det same som BMI p\u00e5 engelsk. For \u00e5 finna ut KMIen sin s\u00e5 m\u00e5 ein veta h\u00f8gda si og multiplisera dette talet med seg sj\u00f8lv. Deretter m\u00e5lar du kor tung du er og delar det talet p\u00e5 kvadratet av h\u00f8gda. For eksempel kan me ta utgangspunkt i ein person som er 1,8 meter h\u00f8g og som veg 80 kilo. D\u00e5 tek me 1,8*1,8 som blir 3,24. Ogs\u00e5 delar me 80 p\u00e5 3,24 og f\u00e5r 24,7 som er KMIen til denne personen. KMI fr\u00e5 18,5 til 25 blir definert som normal vekt. Overvekt er 25 til 30, medan fedme er alt over 30. Ein KMI p\u00e5 over 40 er sv\u00e6rt alvorleg fedme.<\/p>\n\n\n\n<p>I tillegg til KMI pleier ein \u00e5 sj\u00e5 p\u00e5 midjem\u00e5l, fysisk aktivitet, kosthald og r\u00f8ykevanar for \u00e5 m\u00e5la helserisikoen til ein person. KMI er nemleg ikkje alltid eit like bra m\u00e5l for \u00e5 sj\u00e5 om ein person er sunn eller ikkje. Musklar veg meir enn feitt. Dette gjer at personar som trenar mykje styrke kan f\u00e5 ein ganske h\u00f8g KMI, utan at dette er helsefarleg p\u00e5 noko m\u00e5te. Difor pleier ein ofte \u00e5 ogs\u00e5 ta i bruk desse andre m\u00e5la for \u00e5 sj\u00e5 om ein h\u00f8g KMI er eit problem eller ikkje. Ein person med stort midjem\u00e5l som ikkje trenar, spis mykje usunn mat og som r\u00f8ykar vil ha st\u00f8rre helserisikoar ved h\u00f8g KMI.<\/p>\n\n\n\n<p>Heilt grunnleggjande kjem fedme av at ein over lang tid et fleire kaloriar enn det kroppen treng. Ein et meir mat enn ein forbrenn gjennom fysisk aktivitet. D\u00e5 lagrar kroppen desse ekstra kaloriane som feitt. Fr\u00e5 evolusjonen gjer dette meining. Kroppen lagrar ekstra kaloriar som feitt som den kan bruka seinare, for eksempel i periodar ein g\u00e5r lenge utan mat. Dette kunne vera ein realitet for mange menneskje f\u00f8r i tida.<\/p>\n\n\n\n<p>I dag f\u00e5r likevel dei aller fleste meir enn nok mat kvar dag. I tillegg er det kanskje eit mindre behov for \u00e5 vera fysisk aktiv i det moderne samfunnet. Det er f\u00e6rre fysisk krevjande yrker og mykje har blitt automatisert. For eksempel finnes det no automatiske grasklipparar som gjer at ein ikkje treng \u00e5 bevega seg for \u00e5 klyppa plenen. Ein annan grunn er at det er mykje mat med h\u00f8gt kaloriinnhald som ulike typar s\u00f8ppelmat og meir brus med sukker i seg. Likevel er det ikkje s\u00e5 enkelt at nokon er late og difor legg p\u00e5 seg. Meir og meir forsking visar at genar har stor p\u00e5verknad p\u00e5 om ein person blir overvektig. For eksempel kan genar p\u00e5verka kor lett me legg p\u00e5 oss og kor mykje me forbrenn.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein metaanalyse publisert i 2012 viste at genetikk kan forklara 40 til 60% av skilnadane i kroppsvekta til folk. Faktisk er det nesten 1000 stadar i DNAet som har p\u00e5verknad p\u00e5 KMIen. Personar med mange genar for overvekt vil vera mykje meir f\u00f8lsame for ein usunn livsstil, og d\u00e5 vil dei leggja p\u00e5 seg. Kva kan desse genane p\u00e5verka? For eksempel kan det p\u00e5verka appetitten, kor svoltne folk er. Nokon har genar som gjer at dei er meir svoltne enn andre, sj\u00f8lv om dei har ete nok mat. Andre genar spelar inn p\u00e5 kor mange kaloriar kroppen brukar. I eit samfunn med mykje s\u00f8ppelmat med eit h\u00f8gt innhald av sukkar og metta feitt, og der me sitt meir framfor ein skjerm p\u00e5 kontoret og heime, s\u00e5 er det mange som har genar som gjer det vanskeleg \u00e5 halda vekta nede. Nokon har genar som gjer det vanskeleg \u00e5 ikkje bli overvektige i det moderne samfunnet.<\/p>\n\n\n\n<p>For mange av desse personane er det ogs\u00e5 vanskeleg \u00e5 slanka seg. Mange kan g\u00e5 ned i vekt over ein kort periode, men mange har problem med eit varig vekttap. Alts\u00e5 at vekttapet held seg over ein lang periode. Dei aller fleste legg p\u00e5 seg igjen etter ein slankekur dersom dei ikkje f\u00e5r hjelp av helsevesenet og legar.<\/p>\n\n\n\n<p>Andre faktorar kan ogs\u00e5 spela inn p\u00e5 overvekt og fedme. Epigenetikk, sosiale forhold, utdanningsniv\u00e5, inntekt og infrastruktur er andre faktorar som kan spela inn. For eksempel pleier folk med l\u00e5gare inntekt i gjennomsnitt \u00e5 ha h\u00f8gare KMI enn dei med h\u00f8gare inntekt. Sosio-\u00f8konomisk status har alts\u00e5 mykje \u00e5 seie. Dette kan nok ha med kunnskap, livsstilsvanar, kultur og liknande \u00e5 gjere.<\/p>\n\n\n\n<p>Tyder dette at det berre er genane som styrar om ein blir overvektig eller ikkje? Nei, sj\u00f8lvsagt ikkje. Men det tyder meir enn ein lenge har trudd. Dette gjer at me m\u00e5 vera forsiktige med \u00e5 stigmatisera overvekt og fedme. Kaloriar inn og kaloriar ut er ei s\u00e5 stor forenkling at det nesten ikkje gjer meining eingong. Det er s\u00e5 mange andre faktorar som spelar inn. Stigmatisering av overvektige er skadeleg. Overvektige blir ofte diskriminert i arbeidsmarkanden, i helsevesenet og i utdanningssystemet. Og det hjelper ikkje \u00e5 stigmatisera. Det f\u00f8rar ikkje til mindre overvekt.<\/p>\n\n\n\n<p>Overvekt f\u00f8rar ofte til h\u00f8gare risiko for ein rekke sjukdommar. Det er st\u00f8rre sannsyn for \u00e5 f\u00e5 mange sjukdommar dersom ein har ein KMI p\u00e5 over 30. For eksempel er det auka risiko for diabetes type 2, h\u00f8gt blodtrykk, fettlever, gallestein og nokre krefttypar. Det er ogs\u00e5 st\u00f8rre risiko for belastningssjukdommar i skjelett, ledd og musklar sidan det er ein del ekstra vekt desse m\u00e5 st\u00f8tta. I tillegg kan fedme f\u00f8ra til sjukeleg snorking. Det er alts\u00e5 mange komplikasjonar.<\/p>\n\n\n\n<p>Likevel treng ikkje litt overvekt \u00e5 vera farleg. Aktivitetsniv\u00e5et har mykje \u00e5 seie for om vekta er farleg eller ikkje. Fysisk aktivitet kan gjera at ein kan ha litt h\u00f8gare KMI enn 25 utan at det treng \u00e5 vera negativt.<\/p>\n\n\n\n<p>Helsegevinsten av \u00e5 g\u00e5 ned i vekt er st\u00f8rre jo yngre ein er. Dersom ein er sjukeleg overvektig er det betre \u00e5 gjera noko med det s\u00e5 tidleg som mogleg. Hj\u00e5 eldre ser det ut som overvekt faktisk ikkje f\u00f8rar til auka d\u00f8dsrisiko, men \u00e5 g\u00e5 ned i vekt kan framleis f\u00f8ra til ei betring i livskvaliteten. Sjukeleg overvekt kan nemleg ogs\u00e5 f\u00f8ra til l\u00e5gare livskvalitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Kva kan ein gjera for \u00e5 g\u00e5 ned i vekt? Det viktigaste er \u00e5 leggja om kosthaldet, alts\u00e5 kor mange kaloriar ein et. Dersom ein skal g\u00e5 ned i vekt m\u00e5 ein eta mindre kaloriar enn ein treng. I tillegg er det lurt \u00e5 auka den fysiske aktiviteten. Dette kan gjer at vekttapet blir sunnare. Ein m\u00e5te ein kan slanka seg p\u00e5 er ved \u00e5 dela det inn i to fasar: Vektreduksjonsfase og vedlikehaldsfase. I vektreduksjonsfasen er m\u00e5let \u00e5 g\u00e5 ned i vekt. Den kan vara i seks til tolv m\u00e5nadar, og i denne perioden b\u00f8r ein redusera energiinntaket med 500 til 1000 kaloriar kvar dag. I denne fasen er det viktig at ein held seg til planen over ein lang periode. For \u00e5 g\u00e5 ned i vekt er det viktig at ein f\u00e5r i seg mindre kaloriar over ein lang periode. Jo meir overvektig ein er, jo st\u00f8rre kan kalorinedgangen normalt vera.<\/p>\n\n\n\n<p>I vedlikehaldsfasen er m\u00e5let \u00e5 halda p\u00e5 vektnedgangen. Mange som slankar seg legg p\u00e5 seg vekta igjen ganske kjapt etterp\u00e5. Difor er det viktig at ein ikkje aukar energiinntaket for mykje i denne fasen. For eksempel er det lurt \u00e5 velja mat med h\u00f8gt innhald av fiber og protein, og l\u00e5gt innhald av feitt og sukker. Gr\u00f8nsaker er eit perfekt eksempel p\u00e5 ei matvare som gjer god mettheitskjensle, men som har veldig l\u00e5gt kaloriinnhald. For at vekttapet skal vera permanent er det viktig at ein held fram med livsstilsendringane som kosthald og fysisk aktivitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Det kan vera lurt \u00e5 f\u00e5 hjelp av ein lege i denne prosessen. Det er vanskeleg \u00e5 g\u00e5 ned i vekt, og som me har sett s\u00e5 har genane v\u00e5re mykje \u00e5 seie for vekta v\u00e5r. Mange som slankar seg, g\u00e5r opp igjen i vekt ganske kjapt etterp\u00e5. S\u00e5 det kan vera lurt \u00e5 f\u00e5 hjelp av ein lege til \u00e5 legga opp kosthald og fysisk aktivitet slik at vekttapet kan bli meir permanent. I tillegg kan det vera lurt \u00e5 vera medviten p\u00e5 kva psykiske konsekvensar slanking kan ha. Det er viktig at slanking ikkje f\u00f8rar til spiseforstyrringar som anoreksi eller bulimi. Ein skal ikkje slanka seg til evig tid. Det er ikkje eit poeng \u00e5 bli tynnast mogleg. Det viktigaste er \u00e5 f\u00e5 ein sunnare livsstil.<\/p>\n\n\n\n<p>Til slutt vil eg berre seie at samfunnet me lev i har stor p\u00e5verknad p\u00e5 vekta v\u00e5r. Det er eit samfunnsproblem at fleire personar rundt omkring i verda slit med fedme. Talet p\u00e5 sjukeleg overvektige har auka i Noreg, akkurat som st\u00f8rste delen av verda. Det kan alts\u00e5 sj\u00e5 ut som om den moderne livsstilen gjer oss feitare. Fedme er alts\u00e5 ikkje s\u00e5 lett som at nokre er late og berre et s\u00f8ppelmat. Samfunnet rundt oss og genane me er f\u00f8dde med kan ha stor p\u00e5verknad p\u00e5 overvekt.<\/p>\n\n\n\n<p>Det var alt for denne episoden. Har du nokre sp\u00f8rsm\u00e5l kan du senda dei til meg p\u00e5 epost. Eg h\u00e5par \u00e5 sj\u00e5 deg i neste episode. Ha det bra!<\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fedme tyder sjukeleg overvekt og er eit stadig aukande problem i verda. Stadig fleire i b\u00e5e Noreg og verda blir sjukeleg overvektige. For eksempel visar studiar at kvar femte person i Noreg kjem under kategorien fedme dersom ein tek utgangspunkt i KMI, eit m\u00e5l for overvekt. Faktisk har heile 5% av alle menn og 7% av alle kvinner i aldersgruppa 40-45\u00e5r i Noreg ein KMI p\u00e5 over 35, noko som er fedme grad II ogs\u00e5 kalla alvorleg fedme. Fedme f\u00f8rar til st\u00f8rre sjanse for diabetes type 2 og andre hjarte og kar sjukdommar. Personar som er sjukeleg overvektige d\u00f8yr i gjennomsnitt tidlegare, har fleire komplikasjonar med sjukdommar, og har st\u00f8rre vanskar med \u00e5 bevega seg. I denne episoden skal me sj\u00e5 litt meir p\u00e5 fedme, \u00e5rsakene til alvorleg overvekt og litt av konsekvensane. F\u00f8rst skal me definera fedme.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1581,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[519,523,525,521,15,520,522,526],"class_list":["post-1578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast","tag-fedme","tag-genar","tag-genetikk","tag-kmi","tag-nynorsk","tag-overvek","tag-samfunnsproblem","tag-sjukdommar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>69 - Fedme &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"69 - Fedme &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fedme tyder sjukeleg overvekt og er eit stadig aukande problem i verda. Stadig fleire i b\u00e5e Noreg og verda blir sjukeleg overvektige. For eksempel visar studiar at kvar femte person i Noreg kjem under kategorien fedme dersom ein tek utgangspunkt i KMI, eit m\u00e5l for overvekt. Faktisk har heile 5% av alle menn og 7% av alle kvinner i aldersgruppa 40-45\u00e5r i Noreg ein KMI p\u00e5 over 35, noko som er fedme grad II ogs\u00e5 kalla alvorleg fedme. Fedme f\u00f8rar til st\u00f8rre sjanse for diabetes type 2 og andre hjarte og kar sjukdommar. Personar som er sjukeleg overvektige d\u00f8yr i gjennomsnitt tidlegare, har fleire komplikasjonar med sjukdommar, og har st\u00f8rre vanskar med \u00e5 bevega seg. I denne episoden skal me sj\u00e5 litt meir p\u00e5 fedme, \u00e5rsakene til alvorleg overvekt og litt av konsekvensane. F\u00f8rst skal me definera fedme.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"L\u00e6r norsk n\u00e5\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-07T05:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-09T19:54:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marius Stangeland\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marius Stangeland\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marius Stangeland\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2\"},\"headline\":\"69 &#8211; Fedme\",\"datePublished\":\"2021-06-07T05:58:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-09T19:54:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\"},\"wordCount\":1775,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg\",\"keywords\":[\"Fedme\",\"Genar\",\"Genetikk\",\"KMI\",\"nynorsk\",\"overvek\",\"Samfunnsproblem\",\"Sjukdommar\"],\"articleSection\":[\"Podcast\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\",\"url\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\",\"name\":\"69 - Fedme &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-07T05:58:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-09T19:54:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"Asker. Hvert 5. barn er overvektig. Overvekt p\u00e5 barn er et sv\u00e6rt f\u00f8lsomt tema. Helses\u00f8stre mener 5-\u00e5ringer m\u00e5 veies. Bildet: F\u00f8tter p\u00e5 badevekt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"69 &#8211; Fedme\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#website\",\"url\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/\",\"name\":\"L\u00e6r norsk n\u00e5!\",\"description\":\"Resources and podcasts to learn Norwegian\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2\",\"name\":\"Marius Stangeland\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ed6f06da2edefcae6cf6bb78721e567c1d9117b6b5b9b98efa5ff3b8d0de5c0?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ed6f06da2edefcae6cf6bb78721e567c1d9117b6b5b9b98efa5ff3b8d0de5c0?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"Marius Stangeland\"},\"logo\":{\"@id\":\"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"69 - Fedme &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"69 - Fedme &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5","og_description":"Fedme tyder sjukeleg overvekt og er eit stadig aukande problem i verda. Stadig fleire i b\u00e5e Noreg og verda blir sjukeleg overvektige. For eksempel visar studiar at kvar femte person i Noreg kjem under kategorien fedme dersom ein tek utgangspunkt i KMI, eit m\u00e5l for overvekt. Faktisk har heile 5% av alle menn og 7% av alle kvinner i aldersgruppa 40-45\u00e5r i Noreg ein KMI p\u00e5 over 35, noko som er fedme grad II ogs\u00e5 kalla alvorleg fedme. Fedme f\u00f8rar til st\u00f8rre sjanse for diabetes type 2 og andre hjarte og kar sjukdommar. Personar som er sjukeleg overvektige d\u00f8yr i gjennomsnitt tidlegare, har fleire komplikasjonar med sjukdommar, og har st\u00f8rre vanskar med \u00e5 bevega seg. I denne episoden skal me sj\u00e5 litt meir p\u00e5 fedme, \u00e5rsakene til alvorleg overvekt og litt av konsekvensane. F\u00f8rst skal me definera fedme.","og_url":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/","og_site_name":"L\u00e6r norsk n\u00e5","article_published_time":"2021-06-07T05:58:00+00:00","article_modified_time":"2021-06-09T19:54:36+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marius Stangeland","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marius Stangeland","Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/"},"author":{"name":"Marius Stangeland","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2"},"headline":"69 &#8211; Fedme","datePublished":"2021-06-07T05:58:00+00:00","dateModified":"2021-06-09T19:54:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/"},"wordCount":1775,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2"},"image":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg","keywords":["Fedme","Genar","Genetikk","KMI","nynorsk","overvek","Samfunnsproblem","Sjukdommar"],"articleSection":["Podcast"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/","url":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/","name":"69 - Fedme &#8211; L\u00e6r norsk n\u00e5","isPartOf":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg","datePublished":"2021-06-07T05:58:00+00:00","dateModified":"2021-06-09T19:54:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#primaryimage","url":"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg","contentUrl":"https:\/\/laernorsknaa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/9374.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"Asker. Hvert 5. barn er overvektig. Overvekt p\u00e5 barn er et sv\u00e6rt f\u00f8lsomt tema. Helses\u00f8stre mener 5-\u00e5ringer m\u00e5 veies. Bildet: F\u00f8tter p\u00e5 badevekt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/69-fedme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"69 &#8211; Fedme"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#website","url":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/","name":"L\u00e6r norsk n\u00e5!","description":"Recursos y podcasts para aprender noruego","publisher":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/372f7f766a136344430614732659b5f2","name":"Marius Stangeland","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ed6f06da2edefcae6cf6bb78721e567c1d9117b6b5b9b98efa5ff3b8d0de5c0?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ed6f06da2edefcae6cf6bb78721e567c1d9117b6b5b9b98efa5ff3b8d0de5c0?s=96&d=retro&r=g","caption":"Marius Stangeland"},"logo":{"@id":"http:\/\/91.98.205.163:8089\/#\/schema\/person\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1578"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1603,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1578\/revisions\/1603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laernorsknaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}